Don Ego

Es compleja la desidia
que solemos disfrutar,
cada paso de esta vida
sin pararnos a mirar.

Egoísmo y vanidades,
apariencias sin cesar,
nos movemos en un mundo
donde todo es irreal

Sonreimos entre llanto
disfrazando realidad,
tomando la hipocresía
como plato principal.

Movimiento casi absurdo
de avaricia desleal,
entre ciegos, sordos, mudos
que todo lo dejan pasar.

Pasan los días, las horas,
dejando momentos atrás,
momentos que fueron pasado,
momentos que no volverán.

No atendemos ni pensamos
en lo que vemos pasar,
todo son prisas sin tiempo,
todo dejamos atrás.

Las personas desvanecen,
los años han de pasar,
será aquí cuando pensemos
que pudimos hacer mal.

No da tregua la vida,
las personas partirán,
dejando en nuestra consciencia
la inconsciencia de la edad.

Con un punto de partida
comenzamos a girar,
dejando huella en la historia
que otras habrán de contar.

Captura

Anuncios

Energía Positiva y Energía Negativa

Buenas tardes chic@s, en esta ocasión quisiera hablaros de un tema que siempre ha captado mi atención, y ha vuelvo a mi cabeza, tras leer un articulo que me ha parecido interesante y me gustaría compartir con vosotr@s.
Estoy hablando de las “energías positivas y negativas de las personas”.

Cuando se habla de estos temas, ocurre, que algunas personas, tienen la sensación que estemos hablando de ocultismo o brujería, nada mas lejos de la realidad.
*Somos energía, todo a nuestro alrededor es energía, que fluye y tiene vida, es algo científico.

El experimento del arroz (energía negativa y energía positiva)

En este caso os hablaré de las energías que desprenden las personas, que en unas ocasiones son positivas y en otras todo lo contrario.
Os habrá pasado en alguna ocasión, que os levantáis estupendos de ánimo, todo transcurre de una forma positiva, el desayuno nos sienta de miedo, nos arreglamos, frente al espejo sentimos que estamos de “guapo subido”, salimos a la calle, todo es color, la gente te sonríe, todo es magnífico.
Y de repente, nos encontramos con alguien, que por su gesto, notas que algo no va bien, intercambiáis unas palabras, y plof…..el buen aura se esfumó.
Que ha pasado??? has sufrido, lo que se denomina, como desplome de energía.

 

Tu amigo, venía cargado de energía negativa y te ha contagiado, esto sucede en pocos minutos.
La energía se transmite de unos a otros, es pura física.
Cuando dos personas interaccionan, se produce un intercambio de esa energía, y cuanto más es el período de tiempo que estamos en contacto, más nos contagiamos.
También suele influir, la intensidad de relación que tengamos con la otra persona, cuanto mas relación mas intercambio.
Cuando una persona posee buena energía, siente que todo está bien, piensa con claridad, es optimista, saca lo mejor de lo que tiene, saca su mejor versión.
Cuando una persona tiene una energía negativa, no ve con claridad las situaciones, está lleno de miedos, ve siempre el lado menos bueno de las cosas, saca lo peor de uno mismo, saca su peor versión.
Es muy complicado, que dos personas que tienen el mismo nivel de energía positiva se mantengan, suele suceder, que el que está bien, baja de intensidad, y el que está mal subeefecto esponja.

No hay que alarmarse, este es el ciclo de la vida, las relaciones sociales.
Llevo tiempo interesándome por estos y otros temas relacionados con la psicología, y formándome en la materia, a nivel Coaching Personal e Inteligencia Emocional Plena.
Y me ha llevado a entender más las relaciones personales, las diferentes personalidades, el porque de ciertas actitudes, y como saber tratar con ellas, en esta pequeña jungla en la que nos movemos y sobrevivimos.
Pues bien, un método que os recomiendo, y a mi me da resultado, es que para no dejar que esas energías fluyan, tienes que empatizar, pero no empatizar de la manera que habitualmente entendemos, sino, entender no asumir.

A todo nos habrá ocurrido, que conocemos diferentes tipos de personas, en mi caso, para que nadie se enfade, tengo la suerte, de rodearme siempre de lo mejor 😀
Las personas que a mí personalmente suelen causarme más rechazo, como un calambrazo en el estómago, son las personas tóxicas.
Sabréis identificarlas sin problema, suelen ser sumamente negativas, con un grado de envidia muy pronunciado, envidian nuestro éxito y todo lo bueno que nos ocurre. Suelen demostrarlo con comentarios irritantes y actitudes de desagrado o escepticismo. Buscan ser el centro de atención.

Mi técnica para neutralizarlas, es limitando la información que compartimos.
Hay otro tipo de personas negativas, que suelen pasar con disimulo hasta que recaemos en ellas.
Son las que siempre están inconformes con su vida y la del otro.
Es el ejemplo de, si tú te vas de fin de semana, siempre encontraran la forma de decirte, “vaya pues a mí esa zona no me gusta, me gusta más otro sitio donde estuve”, “esta bonito, pero este está mejor”. Nunca nada es suficiente. 
Por eso, ante esto, debes formar un escudo y no dejar que nada te llegue.

*Mi técnica, es imaginarme que me envuelve una burbuja protectora, como en los dibujos animados, y así pienso que nada negativo puede tocarme.

Luego tenemos al que siempre se queja, este desde mi punto de vista, es el que antes consigue consumir tu energía.
Se quejan del país, de la vida que llevan, del restaurante donde estás comiendo, de todo….Es agotador.
Mi técnica ante esto, es combatir sus mensajes, con respuestas positivas, así entenderá, que sus quejas no tienen apoyo contigo, no tienen feedback.
Luego tenemos al peor ruido para nuestros oídos, el chismoso de lengua viperina.
Estas personas, hablan mal de todo el mundo, hasta de nosotros mismos, seguramente,  que atendemos sus absurdeces.
Por eso, esas personas que buscan siempre el lado negativo de las cosas, son de cuidado, nada de información personal, pueden causar estragos…
En  mi corta y humilde experiencia, suelo utilizar la intuición, ya que, las mujeres,  por nuestra especial sensibilidad, poseemos en cantidad, claro está, las que sabemos sacar partido de ello, y no perdemos el tiempo, en momentos como los que hemos mencionado anteriormente.
Por todo esto, intento trabajar diariamente las actitudes que os he mencionado, y hago un trabajo personal conmigo misma y de forma continua, “aprendo y desaprendo”.

Mi humilde consejo, es, mantener siempre la mente en positivo, proyectar aquello que queremos, borrar de nuestra mente lo que nos hace daño, y en eso nos ayuda nuestro cerebro, que trabaja destruyendo parte de lo que nos daña.

Saber que estamos rodeados de cosas buenas que nos aportan felicidad, esas pequeñas cosas que nos rodean.
Así consigues que todo fluya y  como leí hace tiempo,” los astros se confabulen en nuestro favor para que todo lo que deseamos se cumpla”, utilizando las energías que poseemos para que todo suceda según lo previsto.

Espero os haya gustado esta pequeña reflexión personal
Un saludo y hasta pronto!!!

 

 

Hormona del Humor y Adiós Tristeza

Buenas chic@s, en estos tiempos donde nuestro organismo, en constante alerta,  pone en marcha un mecanismo de defensa natural, una “alarma luminosa” frente a situaciones que considera una amenaza, este mecanismo se pone en marcha y causa la temida ansiedad, esta patología de nuestro siglo, que con un 20% aproximadamente de afectados en la población Española que sigue haciendo estragos entre nosotr@s.

The Scream.jpgHablemos de como mejorar este estado anímico de forma sencilla, y como combatir, con las armas que poseemos este trastorno tan molesto.

Resultado de imagen de foto de serotonina

La Serotonina, este poderoso transmisor de los impulsos nerviosos, es el encargado de sintetizar a su otro “aliado perfecto”, el Triptófano, pieza clave de este artículo.

Resultado de imagen de foto de serotonina

La ausencia de Serotonina en nuestro organismo, provoca síntomas de ansiedad, depresión, crisis, tristeza, angustia…Por ello los alimentos con fuerte potencial en Triptófano aumentan la trasmisión de Serotonina y hacen que neutralice estos síntomas tan desagradables de forma natural.

Resultado de imagen de foto de serotonina

Pasemos revista a estos Antidepresivos Naturales;

-Pavo, Pollo, Leche, Queso, Pescado, Huevos, Tofu, Soja, Semillas de Ajonjolí, Semillas de Calabaza, Nueces, Cacahuetes, Mantequilla, Plátanos, Legumbres, Verduras, Germen de trigo, Carne Magra, Chocolate, Pimientos, Piña, Chile, Levadura de Cerveza, Alga Spirulina…

*Legumbres fuente natural de Triptófano.

Imagen relacionada

*Un aporte necesario de Acidos grasos Esenciales presente en el Aguacate, el Salmón, el Germen de Trigo…son necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro.
Resultado de imagen de foto alimentos ricos en triptofano

*Chocolate!!! considerado para tod@s como una auténtica “adicción”!!, estimula nuestros sentidos, de tal forma que el cuerpo, absorbe mejor el Triptófano y aumenta el nivel de Seratonina en el cerebro.

Resultado de imagen de foto alimentos ricos en triptofano

*El Chile, produce una sensación en nuestras papilas de quemazón, que ocurre, el cerebro libera Endorfinas, “encargadas universales” del bienestar y placer.

*En biología se conoce como “el gran efecto del Pimiento”.

Resultado de imagen de foto de chiles

Interesante verdad????

Un abrazo y hasta pronto!!!

Halos

Halos pseudo-filosóficos, infelices crónicos, vacíos intemporales en búsqueda continua de perfección e innovación, con la pretensión constante de originalidad, con un interior colmado de agujeros negros.

Resultado de imagen de foto de agujero negro

 

 

Resultado de imagen de foto del efecto halo

Así empieza mi relato;

Imagen relacionada

Halo intransferible de aquello que forma parte de su realidad, de esa realidad habitualmente perturbada por un estado ficticio, una creación teatral en una vida opaca, traslúcida, empañada por anhelos, realidad virtual diseñada de forma autómata en una exquisita obra de teatro irreal, que quienes tienen el placer de interpretar, permiten que los recién llegados, tomen asiento y disfruten…

Imagen relacionada

Halo que recoge el imperceptible eco de lo que fue, estela sutil de un halo sencillo, humilde, altruista, una obra casi perfecta que mereció la pena vislumbrar en algún momento de la historia, relato corto de una obra delicada, donde mereció la pena tomar asiento y disfrutar.

Imagen relacionada

 

 

 

Un humilde narrador observador;

 

 

INCONSCIENCIA

 

Que desatino y desgana
por ignorancia o desdén,
que inconsciencia tan innata
de lo que puedo y no fue.

En el libro de la vida,
donde escribimos en él,
donde eligen la lectura
de quien escribe al revés

Inconsciencia o desgana,
dejadez o sin saber,
han pasado tantos años
que hoy me acuerdo de él

Todo lo que se vivió
queda en el alma grabado,
personas, momentos, historias
forman parte del pasado.

¿Que pasará cuando llegue
el momento de partir?
cuando no haya más vuelta
ni quede más que escribir.

En esos segundos de aire,
pensaremos que mal hicimos,
si no tuvimos coraje
de corregir desatinos.

Pasamos la vida buscando
las razones a los tiempos,
el porqué de tanto absurdo
sin mirarnos al espejo.

Quemamos el tiempo soñando
utopías sin aciertos,
sin decir cada segundo
lo mucho que nos queremos.

Recordaremos momentos
cuando se hayan marchado,
pidiendo perdón por no hacer
lo que nos hubiera gustado.

Hoy en recuerdo quedan,
el legado del pasado,
donde el presente se lleva
lo que antes hemos sembrado.

Los hijos, nietos y primos
son los vientos renovados,
los que recogen la siembra
de sabios antepasados.

 

Resultado de imagen de foto de un reloj y el universo

Vampiros Emocionales

Buenos días chic@s, en esta vorágine diaria, conflictos internos, externos, energías que fluyen de forma Positiva o Inversa, en esta jungla donde convivimos, vivimos y nos relacionamos….en este viaje efímero e intenso, en este viaje, nuestro viaje, no estamos solos, ese Aura tan personal, siempre nos acompaña.
Hoy si me permitís, tocaré junto a vosotr@s esa tecla de la Psicología Contemporánea que tanto me apasiona, desgranaré como identificar esos pequeños rasgos propios de los “Vampiros Emocionales”.
Hablemos del “Aura”; Un campo de nuestra propia energía, esa energía que emanamos de forma natural y nos acompaña eternamente, esa energía que nunca muere…se transforma, cambia de color y de intensidad, según sea nuestro estado y circunstancia.
Lo componen 12 colores, uno de ellos es nuestro Color Dominante, nuestro Color Básico, este tono habla de nosotros, de cómo nos encontramos interiormente, emanando al exterior este contraste de color, este “ARCOIRIS-PROPIO Y EXCLUSIVO”.
Rojo, Azul, Violeta, Dorado, Verde, Rosa, Blanco….

Esta energía que desprendemos de forma natural, es de lo que se retroalimentan estos “Vampiros Emocionales”, estos “Ladrones de Energía” que sin saber, captan esa Emanación Vital y desgastan nuestra Energía.

Hay personas que desprenden de forma natural un positivismo contagioso, en tan solo unos segundos de conversación contagian esa fuerza interior positiva y nos alegran el día.
Y tenemos la inversa, esas personas que de forma natural se envuelven en un halo de negatividad, pesimismo y otros apelativos tóxicos, para sí, y para los que los rodean.
Al igual que la positividad, la negatividad se contagia de forma rápida, en tan solo unos segundos, puede ser como un virus que se agarra a tu ser  y es difícil de controlar.
De ahí que aquellas personas con este toque Vampírico, suelen tener dañado su sistema inmunológico, provocado por el estrés, el desgaste psicológico y emocional.

Resultado de imagen de foto de aura de una persona toxica

 

Cómo podemos identificarlos?

Pues muy fácil, nosotros mismos somos los mejores“Termómetros Sensitivos”, ya que nuestro cuerpo los detecta al momento, nos sentimos cansados, alicaídos, como si lleváramos cargados a nuestros pies una tonelada de hierro….os aseguro, es una sensación tremendamente desagradable.

Os mencionaré los más comunes.
Los Egocéntricos; “Alabarás todo cuanto haga y diga, alimentado mi Ego ante todas las cosas”. 

Este sería a grandes rasgos su lema, teniendo especial cuidado no cumplir con sus aspiraciones, ya que buscarán la forma de desacreditar todo cuanto hagas y seas.

Resultado de imagen de foto del egocentrico

El Agresivo Verbal;

“Todo cuanto digo es palabra de Ley, sentencio, juzgo y creo conflicto, porque estoy en poder de la verdad”.
Intentarán con sus actos y palabras, herirte, humillarte e imponer su ley…

Resultado de imagen de foto del agresivo verbal

El Victimista;

“Soy un drama constante, busco mediante la compasión tu sumisión”
Son verdaderos actores de Tragicomedia, donde siempre intentarán que formes parte de su función… te dejarán K.O.

Resultado de imagen de foto de un victimista

Cuidado con este perfil, en cuestión de segundos formarás parte de su función, te verás envuelto en su drama de forma incondicional.

El Celoso Compulsivo;

“Conmigo aquí y ahora”.
Actúan de forma compulsiva, celosa, critican todo y cuanto les rodea. Son lo mejor del “Panorama Mundial”, por eso su Ego y Lengua son infinitos.

Resultado de imagen de foto del celoso compulsivo

El Pasivo/Agresivo;

“Simplemente me aburro, busco confrontación, aliados que me sigan, y una víctima fácil”.
Mediante la ironía, dicen pero no dicen, buscan tu desequilibrio emocional, trazando un conducto donde poder “Chupar” tu energía.

Como habréis observado, y seguro que identificado en vuestro entorno alguna característica antes mencionada, he de deciros que aunque su nombre suele impactar, no hablamos de “Chupasangres”, ni personas que se transforman en murciélagos, para entrar silenciosamente en nuestra habitación, esto pertenece al género de la ficción.

Son personas inmaduras emocionalmente, carecen de empatía por sus semejantes, interesadas, egoístas, inseguras….
Aunque tengo que recalcar, que no necesariamente son Personas Malas, esa inmadurez emocional y personal, no les permite asimilar su acción, es decir, no saben si realmente están haciendo mal o bien, simplemente lo hacen…

Os transcribo una frase de Albert J. Bernsteins que plasma a la perfección este tipo de personalidad tóxica.
“No son intrínsecamente malos, pero su inmadurez les permite operar sin pensar si sus actos son buenos o malos”.

 

Cómo protegernos antes estos “Ladrones de Energía”

*Establece límites.
*Marca distancia, aléjate.
*Medita, utiliza esta herramienta para equilibrar tu energía. (en mi caso, utilizo un péndulo).
*Practica ejercicio físico que fortalecerá tu cuerpo y mente.
*Limpia tu estancia de malas vibras, una lámpara de Sal de Himalaya será perfecta.
*Lleva siempre contigo un Onix. (Tengo esta piedra hace tiempo, me la regaló una persona muy importante para mí).

Resultado de imagen de foto ojo de tigre

Ojo de Tigre

*En mi caso, repito cada noche una oración para fortalecer mi Aura, me lo aconsejó una buena amiga que posee conocimientos en la materia.

Un abrazo y hasta pronto!!!

Felicidad Anecdótica

Buenas tardes chic@s, sirvamos otra remesa de Reflexiones Personales.

Cuanta exhibición de Felicidad Desorbitada, de plasmación fotográfica o frases célebres copiadas y hechas Cosecha Propia.

Pues bien, en alguna ocasión yo mism@ he caído en ello, exponer demasiado mi vida privada o social, ERROR!!!

Respeto que cada uno haga con su tiempo y su vida lo que le plazca, exponiendo en exceso y alardeando de felicidad anecdótica.

Pero lo que a mí persona se refiere, y con ello a todos los que me rodean, prefiero vivir esos Momentosjolies de forma privada, de forma personal e intransferible.

Con el tiempo los buenos no son tan buenos y los que parecían malos apenas son ni aspirantes a ello.

En mi corta e intensa vida, he tenido tiempo de conocer y desconocer a variedad de personas, siendo muy grato el haber conocido a una gran parte de ellas, y dejar de conocer a otra remesa de tantas.

Sabemos que el tiempo es el mejor juez de todo lo que toca, el tiempo junto a los años es el aliado perfecto de enseñanza.

Me da una pereza tremenda, perder el tiempo con reflexiones varias, sobre porqué lo hizo y que le llevó ha hacerlo.…cada persona tiene que ser consciente y responsable de sus acciones, de hacer AUTOCRITICA con un toque de HUMILDAD.

A estas alturas de la vida, todos nos conocemos, sabemos quienes somos, de que tela estamos hechos, a estas alturas de la vida….no hay cabida a engaños.

Pero que será de ellos…a estas nuevas presentaciones, a las nuevas hornadas que tienen el placer de entrar en sus vidas, con un falso sentimiento mutuo de hermandad, para que con el tiempo, pasen a convertirse en futuras decepciones cargadas en esas mochilas que tan orgullosamente exhiben.

Es como el dicho popular “El lobo cambia de pelaje pero no de maña”.

Bueno chic@s, esta tarde como veis tocaba MomentoReflexivo….

Un abrazo y hasta pronto!!!